[...] się po prostu świetnie sprzedał, miał do tego łeb, i tyle. O jego wcale nie nadczłowieczej naturze świadczą powszechne wśród celebrytów problemy z narkotykami, z powodu czego najprawdopodobniej był zszedł dość marnie, innymi słowy - zaćpał się. Zmieniony przez - Urke w dniu 2010-03-15 23:56:21 Zmieniony przez - Urke w dniu 2010-03-15 [...]
Twoje miejsce zamieszkania wiele wyjasnia DESPERANCIE!!!!! Lecz się paranoiku. Łódź jest dużym miastem. Nie każdy tutaj uprawia JKD koncepcje. Już ci pisałem że PODSZYWAM się celowo pod ucznia Teda, tak jak Ty podszywasz się pod Michała Czaplę. Czego się tak podniecasz dzieciaku. Ilość wykrzykników nie zwiększy mocy twoich argumentów. Nie [...]
Pojawił się tu pomysł podstawiania czegoś pod pięty, więc chciałbym zwrócić uwagę, że to zły pomysł. Robiąc przysiady powinno się wychylać do tyłu przenosząc ciężar ciała na pięty, bo wtedy najmniej obciąża się stawy. Dużo osób robi przysiady prawie na palcach lub z czymś pod piętami i potem narzekają na ból kolan. Poprawna technika jest trochę [...]
papa=CZEGO KONKRETNIE NIE ROZUMIESZ?? -bezpośrednio po treningu obwodowym ćwiczenia aerobowe 5 minut z tętnem 85% cardio max (220 minus wiek)---> i tu niemam pojecia o co chodzi he pewnei cos po***alem ale coz...? --------------------------------- Fabitu -TRUDNO= TRENUJ PON, ŚR, PT. CHYBA, ŻE MASZ JAKIŚ SPRZĘT W DOMU? [...]
Marcel 7 nie bardzo kumam czego oczekujesz i o co idzie?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
No widzisz, a ponad 200 ośób jakoś zrozumiało i trenuja, ba- są zadowoleni. Pytaj, czego nie chwytasz. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] to te fakty: Źródla energii podczas postu : -Po ok. 12-18h postu ~2/3 energi stanowic będą wolne kwasy tłuszczowe. -Pozostale ~1/3 stanowic bedzie 'glukoza' - z czego: -Po całonocnym poście (z calkowitej glukozy) ~50% (47-54%) stanowic będzie glikogen watrobowy (glikogenoliza-rozkład glikogenu do glukozy) + ~50% glukoza powstała w [...]
Solaros, przed egzaminami kupiłem Acetyl l-karnityne, nie wiem czy to placebo ale naprawdę dobrzy mi przy niej wchodzi wszystko czego nie odczułem przy innych suplementach "naukowych". Egzaminy zdałem, ale ACL zostało mi bardzo dużo. Jest jakiś sens włożyć ją do suplementacji np okołotreningowej czy coś w ten deseń?
RAPTOR06 a czego ty oczekujesz po suplach? ze bede wygladal po kilku latach jedzac suple jak Robert Burneika po kilkunastu na koxie? Szprota94 powinno byc ~2kg wiecej ksiazkowo kolejnym razem zrob ladowanie na innych poroduktach ale jak wygladasz? bardziej nabity? moze tez malo wody wypiles? w sumie nie za bardzi=o jest opcja aby jedzac tyle i [...]
Solaros, nawiązując do Twojej wypowiedzi o mleko i o skok insuliny. Czego dotyczy fakt jej podniesienia? Patrząc na IG mleka, to nie powinno być takiego wyrzutu? Pozdrawiam, dobrze Ci idzie, jest coraz lepiej! Daj foty z ładowania, wtedy można pięknie pomarzyć
Podłoże nie jest jeszcze do końca znane. Nie jest to raczej wrodzone, bo zawsze byłem strasznie chudy. Tyć zacząłem dopiero w okolicach studiów czyli kilka lat temu. A apogeum to ostatni rok półtora. Czego nie robiłem to waga rosła z tygodnia na tydzień.
Tak to juz jest jak sie konczy diete i wraca odrazu do starych nawykow i rzuca na wszystko czego nie mozna bylo jesc wczesniej, wiem cos o tym bo nie raz proobowalem Z tego co wiem, powinno sie delikatnie zwiekszyc pulap kalorii i dojsc do momentu ( poziomu ) kalorii przy ktorym ani nie bedziemy chudnac ani tyc, zreszta po ckd rzucac sie odrazu [...]
[...] stopniu treningi silowe a w zdecydowanie wiekszym wytrzymalosciowo-aerobowe. Widze duze powiazanie tej diety z treningami i jakbys mogl ogolnie napisac im w jakie dni ile czego i kiedy najlepiej ladowac wegle. A ja juz sobie uloze do tego przykladowy jadlospis i jesli to nie bedzie problem podrzuce do oceny fachowym okiem. I krociotko: pon - [...]
redukuje ponad 2 miesiace, z czego wczesniej siedzialem ciagle na bilansie 0, nie dalem odpoczac organizmowi na dodatnim. obecnie mam z 700-800kcal minus, lecz duza aktywnosc = treningi SW (czasem dochodziły do 8-9 bardzo ciezkich od pon do sob) + 2x siłownia. btw = b 2 t 0,5 - 0,8 ww reszta bardzo zalezali mi nie na wygladzie, lecz na wadze stad [...]
Od czego by tu zacząć. Dzień zaczął się jak zwykle różowo, tj. od miarki Xtreme Stacka i 6g Xtreme NAGu, co wyraźnie poprawiło walory smakowe. Poprzednio piłem jedno za drugim. Mimo to, przy zajadaniu standardowego śniadania (140g owsianych, 25g rodzynek, 2 jaja, 60g Ultra Massa) było znów nieswojo. Objawy opisałem w dniu pierwszym, nie jest to [...]
[...] " A na jakiej podstawie tak sadzisz? Nie widziales mnie ani razu. ;) Co wiecej jesli "na lipe" wygladaja Tobie stwierdzenia poparte faktami to juz wiem dlaczego tak wygodny dla Ciebie jest swiat fantazji. Bo jakos to teraz nikt nie odpowiedzial na jakiej podstawie ludzie z koncpecji mieszaja techniki z roznych SW i nazywaja to [...]
[...] they want, for you to leave them alone. You are not alone, I will support you the best I can since we share point of view. Michal nie pozwol im Ciebie dopasc to jest wlasnie czego oni chca żeby zostawic ich w spokoju. Nie jestes sam, Ja Ciebie wspieram jak najlepiej jak mogę ponieważ mamy ten sam punkt widzenia. my JKd brother, Michail can call [...]
[...] kreatyny to fajne kombo,połaczenie 2 najlepszych dozwolonych(!) ergogeników może zdziałać wiele,ale nie cuda a żeby brać BA solo i oceniać - to najsampierw nalezy wiedzieć czego można sie spodziewac! jesli ktos liczy na +10kg do masy i 20kg w WL w miesiac czy dwa,to sie przeliczy wzrost wytrzymałości,wzrost wydajności mięsni - na to można [...]
[...] na uczniach Poszłam szukać o skd, po tematach, bo gaduły jesteście i po postach to prawie całe forum. Zrozumiałam, że skd to takie ckd bez ładowań (CKD znalazłam ładnie opisane przez qazara, opisu skd nie), to czym ono się rózni od Atkinsa? Ech, wywalcie mnie w razie czego do innego tematu, tylko powiadomcie, do jakiego, i wykażcie cierpliwość
[...] do 20g. Choć jest to trochę nie profesjonalnie opisane, to tekst ten ukazał się w wielu portalach a przy takiej rozbieżności oraz przy obliczaniu spożycia z wagą w ręce ma to ogromne znaczenie. Sam już nie wiem ile czego jeść, dobija mnie to bo katuję się już drugi tydzień a możliwe że oszukuję się i wogóle nie jestem w ketozie. Pozdrawiam.
czy umiesz robic przysiady ?
